I'm worth it!

Na een lange tijd van helemaal niet meer sporten, ben ik in april begonnen bij een fitness groep in Red Deer. Een groep waar alleen vrouwen mogen komen. Ik was in de hoop dat ik daar weer de draad op kon pakken. Lekker lopen op de loopband, steppen op de steps en fietsen op een hometrainer. Maar ook werken aan de spiergroepen. Maar helaas het liep anders. Ik voelde me verre van fit zodra ik op de loopband liep, of op de steps stond. Navraag of iemand me kon helpen leverde op dat ik wel begeleiding kon krijgen, maar daarvoor extra moest betalen!! In plaats van dat te doen ben ik maar naar de huisartsenpost gegaan. Daar bleek dat ik een te hoge bloeddruk had en beter eerst voor verder onderzoek kon gaan. Verder verwees de huisarts mij door naar Primary Care Network. Bij nader onderzoek, ECG en bloedonderzoek, bleek dat mijn hart onregelmatig tikte. Een tweede ECG moest verder uitslag geven. Maar ook deze tweede ECG gaf niet een duidelijk antwoord. Dus moest ik een afspraak maken om 24 uur met een halter monitor te lopen (een 24 uurs registratie van mijn hart). Inmiddels is duidelijk dat mij hart goed functioneert en mijn bloeddruk weer normaal is.
Verder heb ik via Primary Care Network het adres gekregen van een Health Centre waar begeleiding aanwezig is. Onder toezicht van een fysiotherapeut en sportinstructeur is daar gelegenheid om weer te starten met sporten. Nu maar hopen dat ik daar word toegelaten.
Bij de eerste bijeenkomst van Primary Care Network ontvingen alle deelnemers een stappenteller. Volgens zeggen is het goed om dagelijks 10.000 stappen te maken. Ik had geen idee of ik maar enigsinds in de buurt hiervan zou komen. Maar ik weet nu, dat wanneer ik twee keer met Ryan ga wandelen en mijn gewone dagelijkse werk doe, dat ik die 10.000 met gemak haal. Het leuke is dat de kinderen van mijn werk hebben ontdekt hoe super leuk handballen is. Elke dag vragen ze of we kunnen handballen. En ja, wat kan ik anders doen dan ze laten handballen en zelf mee doen. De stappenteller heb ik eigenlijk niet meer nodig, want die 10.000 stappen per dag maak ik wel. En wat betreft het krijgen van voldoende beweging, ook daar hoef ik me niet zo druk meer te maken.

Verder ben ik gisterenavond begonnen aan een Engelse cursus om me voor te bereiden op de IELTS. Een diploma/certificaat dat ik nodig heb om toegelaten te kunnen worden aan of Red Deer College of Bow Valley College Calgary. Het zal pittig worden, maar ik ga ervoor.

Ross Lake

Ross Lake

Het afgelopen weekend hadden we weer een extra dag bij het weekend aangeplakt gekregen; LabourDay. Onverwachts besloten we vrijdagmiddag om er met ons tweetjes plus Ryan op uit te trekken. Voor de eerste keer kamperen sinds een hele lange tijd. Zaterdagochend nog snel even gecheckt of er nog een campingsite vrij is, auto inpakken, een paar boodschappen doen en weg wezen. Nog niet eerder zijn we zo impulsief een vakantie (als is deze maar kort) gestart. Maar het pakte goed uit. Na 5 uur rijden (!) kwamen we aan bij de campsite. Een eenvoudige camping in Hazelton  waar we alles hadden voor een heerlijke weekendje relaxen. Fort George en Buckingham Town, plus een stop in Heinsburg waren de moeite waard. Een hele andere omgeving dan wat we tot nu toe gewend waren. Meer heuvellandschap, veel minder bomen, veel meer meertjes en bijna geen huizen.